Kurssin tavoitteet
Kurssin suoritettuasi
- tunnistat, miten painoon ja lihavuuteen liittyvää stigmaa ilmenee ympäristössämme ja kulttuurissamme
- ymmärrät painostigman merkityksen ihmisen hyvinvoinnille
- hahmotat oman keho-, liikunta- ja ruokasuhteesi tilannetta
- tunnistat omaa suhdettasi ja suhtautumistasi painoon ja lihavuuteen
- sinulla on eväitä kaikenlaisten ja -kokoisten ihmisten arvostavaan kohtaamiseen
Kenelle kurssi sopii
Verkkokurssi on tarkoitettu ammattilaisille, jotka toimivat työssään
- terveyden ja hyvinvoinnin
- liikunnan ja sosiaalialan
- kasvatuksen ja opetuksen parissa.
Suoritustapa
- Kurssin voi suorittaa itsenäisesti opiskellen, kerralla tai vähitellen.
- Tehtävät eivät kirjaudu mihinkään, vaan ne jäävät jokaiselle kurssilaiselle itselleen.
- Kurssia voi hyödyntää myös työyhteisössä keskustelun pohjana.
- Kurssin suoritusta ei arvioida.
Kurssin sisältö
Kurssi koostuu kolmesta osasta, jotka suositellaan läpikäytäväksi järjestyksessä:
Voit varata kynän ja paperia pohdintatehtäviä varten.
Aikataulu
Kurssin tekemiseen kuluu n. 20-30 minuuttia. Aikaa voi käyttää oman tarpeen mukaan enemmänkin.
JOHDANTO
Kuinka moni lähipiirissäsi on laihduttanut tai yrittänyt laihduttaa? Oletko itse tarkkaillut painoasi tai yrittänyt laihduttaa? Kuuletko eri yhteyksissä puhetta painosta tai kehon koosta? Miten itse puhut painostasi ja kehostasi?
Painosta ja lihavuudesta puhutaan ja kirjoitetaan koko ajan. Ehkä olemme tottuneet siihen niin, että pidämme itsekin sitä ja oman kehon kriittistä arviointia normaalina. Puhe luo tietoisuutta ja todellisuutta.
Puhe lihavuudesta on samalla puhetta ihmisistä, joilla on lihavuutta. Tämä usein unohtuu yleisessä keskustelussa ja viestinnässä. Kielteisesti leimaava puhe vaikuttaa yllättävän voimakkaasti siihen, miten kohdataan ja kohdellaan ihmisiä, joilla on lihavuutta. Kielteinen kohtaaminen ja puhe synnyttää ja ylläpitää lihavuusfobiaa, joka vaikuttaa kaiken kokoisiin ihmisiin, ei pelkästään heihin, joilla on lihavuutta.
Erityisesti lapset ja nuoret altistuvat herkästi puheillemme sekä sanattomalle viestinnälle. Kun tunnistamme ympäristömme puhetavan ja kiinnitämme huomiota omiin ajatuksiimme ja sanoihimme, on mahdollista muuttaa myös ympäristöämme. Näin voimme pienentää lihavuuden stigman eli häpeäleiman heikentävää vaikutusta kaikkien hyvinvoinnille.